学会晚上睡不好觉喝什么茶-晚上睡不好觉喝什么茶比较好_今日/动态

睡眠不好，可以喝五加仙鹤茶，成分:刺五加根茎、仙鹤草、枸杞子、红茶。功效:肾强记，增加记忆力。方义:刺五加，味、微苦，性，归脾、肾、心经。睡不着失眠，可以根据引起失眠的原因选择茶水。比如，如果是肝火旺引起的失眠，可以适当喝菊花茶。

晚上睡不好喝什么茶好

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第一、龙眼百合茶，龙眼具有调整气血的作用，百合具有安神的作用，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。问题描述:(男，45岁)睡眠不好喝什么茶医生回答(1) 华医师 中日友好医院中医科 1、龙眼具有调节气血的功效，能起到安神的作用，可以在晚上用龙眼和百合泡茶喝。

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